初めて参坐を考えている拳士の方へ
気を付けていただきたい事。

●〔最重要〕安全第一!! 怪我人を出さないようにお互いに気を付け合う．
護身術やってて怪我してたらｱﾌｫです．お互いの気を付け掛け合いの気持ちを常に持つこともとてが大切です．また例えば体細い人は積極的に防具を着用してください．また拳サポは自分の拳と相手を守る物ですが，たとえ拳サポを装着したからといって全力で突き切って良いというわけではありません．ご注意ください．

●自己申告して下さい
乱捕り稽古中で綺麗に入った攻撃に対しては"受けてしまった側"が「自己申告」により仕切り直しとしてください．防具着用の弊害の一つに，受けが疎かになることは少なからずあります．このようなことを避けるために，拳士には相手の攻撃に対して常に敏感であることが求められます．防具に防技をお任せにしていて良いわけがありません．
また乱捕り稽古中に熱くなりすぎ無い，平常心を保つという意味合いでも，自分が受けてしまう，しまったダメージに対して冷静な判断を行えるように稽古しなくてはいけないと考えます．
乱捕り稽古をなぜ行うのか? ただその時その場で，目前の相対者に勝つことがだけが目的で行っているのか? そのような考えをお持ちの方は，丸廉への参坐をご遠慮下さい．趣旨が違います．乱捕りを「稽古」の一形式として認識し，技術の向上を目的とする．その上で乱捕り稽古を行いたいという方の参坐のみを希望します．
たとえば，ハイキックを貰った側が当て止めに気付かずラッシュを続けてしまう時があります．ハイキックが本来有効な場合でもです．いわゆる防具着用の乱捕りの弊害に似たことが起きているのですが，これは守者が過剰に熱くなっているときに起こります．稽古として乱捕りを行おうとするならば，このようなことは起こらないはずです．そのためには自己申告をお願いいたします．丸廉参坐にあたってかなり重要な事項かと思います．
つまーり
・受を疎かにしてはいけない!!
・今日も明日も平常心!!
・乱捕りは力比べではない!!

●愛のある攻撃がうれｽｨ
法形などを練習する場合，最初はなるべく守者にとって意図的にやり易いよう，攻者は攻撃を行って下さい．剛法でも柔法でも攻者はまず守者がやり易いように勉めていただきたいのです．技ができていないままに何度も何度も技を繰り返しても，効果的な稽古にはなりません．まず上手くいったとき，なぜ上手くいったのだろうかとよく考え，そうしたイメージを大切にしそのイメージを素に稽古を重ね，その中で少しずつ変化を付けてさらなる上達を目指す．基礎となる技の重要なイメージをまず作る必要があるので相手のためになる攻撃，「愛のある攻撃を」てなわけです．
このような集りの場では，他支部の拳士と演錬を行う過程で平時以上に熱くなってしまう，必要以上に激しく攻め入ってしまうということがよくあります，もちろん私にもあります．
また乱捕り稽古中では上記のとおり，熱くなりすぎない，ラッシュなんてしない．ということにも被ります．組手主体，「同志相したしみ，相たすけ，相ゆずり」という信条にもモロに繋がっていこうかと思います．重要事項です．しっかりと理解したうえでご参加ください．

つまーり
・相手の為になる攻撃をする，位置・間合い・速度・柔法での攻者の振る舞い等
・相手にけがを負わせるような攻撃はしない

●休憩について
疲れたり気分が悪くなったり，ちょい大きめな自爆をしてしまった時は，各自の判断で休憩・水分補給などを取ってください．無理は禁物です．激しい運動を続けていると水分が不足して，筋肉の活性も下がってしまうので遠慮無用です．
怪我人が出る原因にもなります．現在までも各々の判断で休憩・水分補給を行っています．見取り稽古という手もありますし〜．見取り稽古，よいですよ．(注)生ビール・ゲソ天は最後まで御預けと思われ
また体調がチョイの人は初期の段階で申し出てください．(閂が逝ってるので包む様にやさしく〜など)

●ｅメールを用いた連絡について
様々な連絡事項は掲示板またはeメールよって行っています．特に重要なことは，参坐後にアンケートを採るという点です．参坐される方はパソコンで見ることのできるメールアドレスをご用意ください．常用しているアドレスがある場合，ＯＫです．自宅等で常用アドレスをお持ちで無い場合は，ぜひフリーメール等でアドレスを取得してください．練習には参加するが，アンケートなどには協力しない・できないというのは勘弁してください．
フリーメールとは，WEB上で電子メールのやりとりを可能にする無料のメールサービスです。ホームページが閲覧できる環境であれば、どこでも，どのパソコンでも見れます。メールアドレスをお持ちでない方や、現在のアドレスに加えてプライベート・アドレスを持ちたい人に最適です．

●見習い(白帯)・級拳士(茶帯)の方歓迎です．三級技だけをやってるときもありますし，かなり自由に調節が利きます．
また拳暦よりも積極的に参坐しようという意思がなにより重要と考えます．怖い人はいません．初心者・初級者大歓迎

●ROMの方，2ちゃんねる以外からの参坐の方は，ハンドルネームを考えてきてくださいo(^o^)o でも「〜期生」ネタは，やや増加傾向にあるので極力避けてください．m(_ _)m ハンドルネームが思いつかない場合は不便なので管理人が暫定的に勝手につけるのでご了承下さい．ｶｺｲｲ名前を付けますよ!! ﾆﾔﾘ


つまり，
少林寺拳法は楽しくなくてはならない!!
これは丸廉においても例外ではなく，むしろその傾向はより強いかと．
そのためには，怪我なんかしたくないし，自己申告もしてみよーかな〜と思うし，攻撃にも愛がボリュームｱﾌﾟで充ち満ちてくるし，苦行じゃない，養行だから水だってエグエグ飲む．

開催日時は掲示板またはＰＣサイトで!!