【二級科目 基本練習一覧】
[1週-1日目]
上段突と転身(横・半・逆)
足刀蹴・廻蹴
[1-2]
二連攻(上上突・上中突)
体裁の復習
[1-3]
胴蹴り・胴突き訓練
復習、足払いの防ぎ方研究
[2-1]
二連攻(裏拳と中段突・手刀切と中段突)
[2-2]
各種肘当
天地拳一 相対
[2-3]
胴蹴り・胴突き訓練
受身
[3-1]
逆蹴と横転身・半転身
逆転身
[3-2]
差込足より蹴連攻
差替足より蹴連攻
[3-3]
各種体裁復習
足払いの防ぎ方研究
胴蹴り・胴突き訓練
[4-1]
二連攻(突と突・突と蹴り)
三連攻(突・突より蹴、蹴より突・突)
[4-2]
連攻に対する防技訓練
受身
[4-3]
義和拳二 単演
胴蹴り・胴突き訓練
[5-1]
差込廻蹴、差替廻蹴と防技(払受、横十字受)
[5-2]
移動攻防技練習
[5-3]
胴蹴り・胴突き訓練
復習、背負投・足払いの防技研究
[6-1]
天地拳二 単演
[6-2]
段反撃訓練(内受・外受・打上受より段反撃)
[6-3]
受身
[7-1]
白蓮拳一 単演
段反攻訓練
[7-2]
移動攻防技練習
各種刈足
[7-3]
胴蹴り・胴突き訓練
復習、背負投・足払いの防技研究