●相対で蹴りの稽古　その１　〜フォームに気を付けながら〜
   順廻蹴・逆廻蹴（下段・上段）・足刀蹴
●相対で蹴りの稽古　その２　〜
  蜘蛛足下がりでなるべく素早く〜上段（中段）逆廻蹴・上段（中段）足刀蹴
●相対で内受けの稽古（順・逆　２種）〜
  足捌を使わず体捌のみ〜直突（順・逆突）、振突（順・逆突）―崩しを意識しながら―
●相対で半月受けの稽古（順・逆　２種）〜
  足捌きを使わず体捌きのみ〜直突き（順・逆突）、―崩しを意識しながら―
●廻蹴に対し下受・足絡等で崩し〜角度・タイミング等を意識して。
  下段に対する受けから崩し（両足刈りを例に）〜体重移動、角度を意識して。

●掛稽古（5分〜の力で）
  攻者は任意の単撃に対し、守者は基本で行った受けのおさらい。崩しを意識のこと。
  慣れれば攻者は任意の連撃、守者は崩しから投げまで。
●衆敵闘法（3〜4分の力で）
  攻者は任意の攻撃に対し、守者は捌いて崩す。組み付き有り。
●超スロー乱捕り（空乱）
  1〜2分の力で。力まず、スピードを上げないこと。
  そして、必ず当てにいくこと。