- 目配り・攻防用器
- 体構
- 足位法 運歩法
- 体裁
- 布陣法(正対・対・開き)
- 振子突・目打
- 金的蹴・蹴上
- 上受・内受・下受
- 順突・逆突・順蹴・逆蹴
- 手刀打・手刀切・裏拳打
- 振子突連
- 前進突(逆・順)
- 前進蹴上
- その場二連突
- 移動上受
- 差込足より順蹴
- 廻蹴
- 払受・横十字受・前受身
- 前進二連突・段突・熊手突
- 外受・打上受
- 段受・連受
- 後受身
- 各種鉤突
- 半転換・全転換
- 天地拳一(左) 単演
- 受身
- 攻防技復習
- 差替足より蹴上・足刀蹴
- 上段突と蹴りの二連攻
- 龍王拳一 単演
- 受身
- 攻防技復習
- 段受・連受訓練
- 上中蹴の三連攻
- 義和拳一 単演
- 上中上の三連突
- 天地拳一(右) 単演
- 受身
- 上段突と転身(横・半・逆)
- 足刀蹴・廻蹴
- 二連攻(上上突・上中突)
- 体裁の復習
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、足払いの防ぎ方研究
- 二連攻(裏拳と中段突・手刀切と中段突)
- 各種肘当
- 天地拳一 相対
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 受身
- 逆蹴と横転身・半転身
- 段蹴訓練
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- 外受・打上受訓練(相対)
- 運歩法・体裁復習
- 受身
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 打手訓練(裏拳打・平拳打・掌拳打・裏手打・
手刀打・熊手打・内腕刀打・外腕刀打)
- 跳込蹴・連蹴・飛連蹴
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 転身(横・半・逆)の体裁と蹴り
- 各種鈎突の訓練
- 天地拳三 単演
- 三連攻(各種)訓練
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 義和拳一 相対
- 移動攻防技復習
- 受身(背投と大車輪)
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 天地拳四 単演
- 二連突と連受 相対
- 跳込蹴・飛連蹴
- 袖、袖と襟を掴み足払いとその防御
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 天地拳二 相対
- 連受・段受の訓練
- 廻蹴・足刀蹴訓練
- 袖、袖と襟を掴み足払いとその防御
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 天地拳一〜四 単演
- 義和拳一・二 単演
- 天地拳一 相対
- 義和拳一 相対
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 目打・金的蹴 相対
- 膝受と蹴返 単演
- 三防受と蹴返 単演
- 差込廻蹴(上段)
- 天地拳一・二 相対
- 背負投・足払いの防技研究
- 段蹴訓練
- 連蹴各種訓練
- 受身各種
- 天地拳一〜四 単演
- 天地拳五 単演
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 移動攻防技(連を主体に)
- 天地拳五 単演
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- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 天地拳一・二 単演・相対
- 龍王拳一 単演・相対
- 各種攻防技復習
- 受身復習
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 義和拳一・二 単演
- 義和拳一 相対
- 天地拳一・二 単演
- 各種攻防技復習
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 義和拳二 単演
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 差込廻蹴、差替廻蹴と防技(払受、横十字受)
- 移動攻防技練習
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 天地拳二 単演
- 段反撃訓練(内受・外受・打上受より段反撃)
- 受身
- 白蓮拳一 単演
- 段反攻訓練
- 移動攻防技練習
- 各種刈足
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 天地拳一・二 単演
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
- 各種三連攻訓練
- 段受、連受、三防受
- 白蓮拳一 単演・相対
- 天地拳六 単演
- 二連攻(突と突・突と蹴り)
- 三連攻(突・突より蹴、蹴より突・突)
- 連攻に対する防技訓練
- 受身
- 段突・連突訓練
- 各種連反攻訓練
- 足刀蹴・後蹴訓練
- 天地拳六 単演
- 逆転身
- 差込足より蹴連攻
- 差替足より蹴連攻
- 各種体裁復習
- 足払いの防ぎ方研究
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 段受・段反撃訓練
- 胴蹴り・胴突き訓練
- 復習、背負投・足払いの防技研究
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