■基本元は私のメモからですので〜箇条書き。
【準備体操】
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【柔軟】
足交差して前屈
三日月さん
足開いて左右
足開いて前方
逆正座
相対で肩に足置くやつ。コレ
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【基本】※腰をガンガン入れる基本
打肘当
打肘当を段でする
後鉤突
振子突
膝蹴。直・回
振子蹴
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振子突を行う前に、打肘当と後鉤突をまず行いました。この二つは腰を入れることを「意識する」とか理屈抜きに、腰を入れないと当たらないので自然と腰を切るような動きになります。この後で振子突をしました。
蹴も同様に腰を意識する意味合いで、前回りょうさん仕入れた膝蹴を入れてから振子突を行いました。
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【移動】
上中
突・蹴
上中蹴
連蹴
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これは次の移動相対への繋ぎとしての位置づけ。フツーのことしかしない。 |
【移動相対】
自由に三連攻
・突だけ
・蹴だけ
・突蹴
廻蹴と横十字受
休憩・鎮魂
胴稽古へ |
守者は連反攻可能な間合いと体勢を心がける。
さがるだけで終わらないように。
掲示板で質問がありましたので入れました。とりあえず普段やっていない人と
やってみるということと、その他の人の十字受を見てみる。後者の方はあまりで
きなかったと思いますが・・・ |