【一級科目1-4週】
[1週-1日目]外受突 連反攻
攻:中段構/上段逆突
守:-/外受
(仁)315
[1-2]外受蹴 連反攻
攻:中段構/上段逆突
守:-/外受
(仁)316
[1-3]乱捕り(剛・柔)
復習[通]
[2-1]上膊抜 (片・両)
攻:-/上膊を強くつかむ如く握り押す
守:-/-
(王)363
[2-2]押切抜
攻:-/上膊抜をさせまいとする
守:-/-
備:押切抜と上膊抜を行う
(王)363
[2-3]乱捕り(剛・柔)
復習[通]
[3-1]上膊捕
攻:-/-
守:-/両手は上膊技より上膊捕
(羅)434
[3-2]逆小手 裏返投
攻:-/-
守:-/-
備:裏固
(華)378
[3-3]乱捕り(剛・柔)
復習[通]
[4-1]押受突(外) 連反攻
攻:中段構/横振突
守:-/外押受 中段順突
(仁)316
[4-2]屈身突 屈身蹴
攻:中段構/横振突
守:-/-
(仁)317
[4-3]乱捕り(剛・柔)
復習[通]